Beiträge zu einem Neuen Yogawillen
Ein individueller Yogaweg zur Ausgestaltung der Soziabilität
Fotos und Beschreibungen zu den Yogastellungen
Unter dem Begriff Kundalini versteht die orientalische Yogalehre die große göttliche Kraft des Universums, die im Menschen auf latente Weise am untersten Ende der Wirbelsäule ruht. Tatsächlich ruht sie zusammengefaltet, schlafend, von Finsternis umkleidet, als Kraft noch nicht entzündet und dem Bewusstsein nicht verfügbar. Das Wort kundala bedeutet eingerollt. Weiterlesen …
Die Ausrichtung zur Reinheit ist nicht nur eine Angelegenheit der Lebensformen, beispielsweise eines soliden vegetarischen Eingestelltseins. Es ist im Kern und Inhalt durch die Entscheidung zum Geiste als Ziel und Mittelpunkt des Lebens getragen. Wenn diese Entscheidung solide erfolgt, richtet sich der Rücken wie automatisch mit seiner Spannkraft interessensvoll auf und über das siebte Chakra, das Scheitelzentrum, tritt eine klare Aufhellung in die Augenpartie herein, die jegliches nebulöse Müßiggehen vertreibt. Weiterlesen …
Diese Yogastellung, die als die königliche Asana, als rāja-āsana gilt, öffnet für den Menschen eine sehr günstige und umfassende Heilwirksamkeit. Das Lernen des umgekehrten Stehens auf dem Kopf kann bei einigermaßen gesunden Personen eine vorzügliche Weiterlesen …
Interessant ist die Etymologie des Wortes „Brücke“ im Deutschen. Das Wort wird unter anderem vom Indogermanischen bhrū abgeleitet und bezeichnet eigentlich nicht eine klassische, gut geformte Brücke, sondern einen Balken, der einen primitiven Übergang markiert. Im Gegensatz dazu bezeichnet die lateinische Wortwurzel pons für die italienische Bezeichnung der Brücke, il ponte, nicht nur den heutigen Weg, sondern die sakrale Dimension des Menschen, die einen Weg und einen Übergang ermöglicht. Weiterlesen …
Eine Yoga-Asana, wenn sie in der Ruhephase bewusst und mit der Präsenz eines inhaltlichen Gedankens gehalten wird, stärkt außerordentlich intensiv das Nervensystem. Es sind die sensiblen Nerven, die in eine erhöhte Wahrnehmungsbereitschaft gerufen werden. Das ruhige Halten der Stellung in der Endphase bewirkt eine Ordnung der Wahrnehmung und Gedankenbildung mit einer Beobachtung der Empfindungen, die im Verhältnis zu dem eingesetzten Willen stehen. Weiterlesen …
Iyengar, der wohl bekannteste Yogalehrer, glänzte in seinem Leben durch sein diszipliniertes Üben und Streben. Tapas, die Disziplin, die eine Art Feuerkraft des Willens darstellt, war für ihn ein Persönlichkeitsmerkmal. Weiterlesen …
07./08. Februar und am 07./08. März 2026 in NaoneJeweils von Samstag 9.00 Uhr bis Sonntag 13.00 Uhr Die Anmeldung richten Sie bitte an die Freie Hochschule in Lundo Die Körperübungen, wie sie hier in dieser Weiterlesen …
Bei den letzten Ausbildungskursen, die grundsätzlich über eine Zeitdauer von drei Jahren mit 1200 Unterrichtsstunden verlaufen, gingen sehr gute Lehrerinnen und Lehrer hervor. Es ist nicht nur das Ziel, dass diese ausgebildeten Persönlichkeiten einige Übungen anleiten können, vielmehr sollen sie Fragen, die die körperliche, seelische und geistige Entwicklung betreffen, solide und genau beantworten. In diesem Sinne ist die Berufsrichtung des Yogaunterrichtens nicht eine banale Nebenangelegenheit zu den gewöhnlichen weltlichen Berufen. Weiterlesen …
Die Praxis mit Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation weist eine kaum überschaubare Vielheit von Stilformen auf. Obwohl die klassischen Yogastellungen, die āsana und die wesentlichsten prāṇāyāma-Übungen von der äußeren Form meist sehr ähnlich erscheinen, lassen sie einen breiten Interpretationscharakter für die individuelle Betätigung zu. Weiterlesen …
Padmasana, die klassische Yogastellung, heißt in wörtlicher Übersetzung „Position des Lotus“. Die Lotus-Pflanze erscheint ähnlich wie die Seerose, die mit ihrer Wurzel und dem Stängel aus dem schlammigen Wasser aufsteigt und an die Wasseroberfläche einen wunderbaren, offenen, weißhellen oder rosafarbenen Blütenkelch erhebt. Weiterlesen …
Die Körperübung des Yoga, die sogenannte asana, kann in ihrem hervorragendsten Wert ein künstlerischer Ausdruck für edle Tugend und verwirklichte Moralität sein. Sie ist wie ein Gemälde, in das der Künstler seine beste Phantasie und Weiterlesen …
Eine differenzierte und gegliederte Bewusstheitverhindert Zelldegenerationen und steigert die Immunabwehr Artikel von Heinz Grill Das Sonnengebet wird im Yoga meist am Anfang einer Übungsreihe praktiziert und dient mit seinen dynamischen zwölf Bewegungen der rhythmischen Erwärmung Weiterlesen …
am Beispiel von mayurasana – der Pfau Artikel von Heinz Grill: Die anmutige Stellung des Pfaues, die sich entweder mehr in die horizontale Linie über dem Boden oder mit den Beinen nach oben in die Weiterlesen …
Artikel von Heinz Grill In den älteren Zeiten der Yogakultur Indiens äußerte jede Verneigung eine Art des sich gelösten Hingebens, ein sich frei Machen vom Körper mit einem gleichzeitigen Blick der Seele in den unendlichen Weiterlesen …
Artikel von Heinz Grill: Yogaübungen werden heute mehr im Sinne ihrer physischen Bedeutung für den Körper interpretiert. Ist es nicht interessant die Yogaübung von ihrer möglichen kosmischen Dimension und Erfahrung zu betrachten? Die Tänzerposition, die Weiterlesen …
Rudolf Steiner, der Begründer der Anthroposophie, sprach sich entschieden gegen die Praxis des klassischen Yoga aus und begründete seine Aussage auf mehrfache Weise.1) Siehe z.B. Rudolf Steiner: „Der Jogaweg stellt vor allen Dingen an den Weiterlesen …
Artikel von Heinz Grill: Die Rolle des Brustkorbes für den Blutkreislauf Für eine weitere Betrachtung des venösen Rückstromes zum Herzen und hinzufügend für den arteriellen Blutkreis und seine harmonische, gute Funktionalität, erscheint es bedeutungsvoll, das Weiterlesen …
Artikel von Heinz Grill: Die Dynamik des Blutes Grundsätzlich bieten alle Umkehrstellungen des Yoga, insbesondere der Schulterstand und der Kopfstand, eine physiologische Entlastung der Beinvenen 1)Die Bezeichnung Venen entspringt aus der gleichen Wortwurzel wie der Weiterlesen …
Die verschiedenen Yogaübungen sind für ihre gesundheitsfördernde Wirkungen bekannt. Zudem bieten sie praktische Möglichkeiten zur Entwicklung der Persönlichkeit und sozialer Fähigkeiten. Ganz besonders faszinieren uns aber die Yogastellungen, wenn sie mit einer künstlerischen Ausdrucksgebung praktiziert Weiterlesen …
Unter den folgenden Links finden Sie Bilder zum Bogen, zum Vollständigen Bogen und zu verschiedenen Variationen. Die Bilder zeigen eine faszinierendes künstlerisches Bewegungsspiel bei gleichzeitig freier und gelöster Körperspannung. Dies ist durch die Anwendung der Weiterlesen …
Die gesundheitliche Wirkung einer Eigendynamik der Wirbelsäule Artikel von Heinz GrillZuletzt aktualisiert am 16.05.2026 Das Bild der Übung Zentrum und Peripherie beschreiben die geometrische Figur eines Kreises. Der Punkt in der Mitte verankert den Kreis Weiterlesen …
Die folgende Bilderreihe soll vor allem den spezifischen Bewegungsansatz im mittleren Rücken und die daraus resultierende Weite der Bewegung demonstrieren.
Artikel von Heinz Grill: Erspüren vs. Beobachten Der Übende des Yoga vermag, nach den heute üblichen Praktiken, seine Aufmerksamkeit mehr auf die Muskulatur und deren spezifische Anspannung zu lenken, indem er intensiv in den Körper Weiterlesen …
Artikel von Heinz Grill: Wie entsteht Bewegung? Jedes Phänomen, das eine räumliche Veränderung innerhalb einer zeitlich messbaren Einheit vollzieht, ist allgemein mit dem Wort Bewegung benannt. Es existieren die verschiedensten Formen von Bewegungen wie beispielsweise Weiterlesen …
Unter den folgenden Links finden Sie Bilder zum Fisch und seinen verschiedenen Variationen. Es sind einfache und sehr weit fortgeschrittene Stellungen dabei, die die unterschiedlichen Gestaltungs- und Ausdrucksmöglichkeiten dieser schönen Yogastellung demonstrieren sollen. Eine Beschreibung Weiterlesen …