Categoria: Asana

È interessante l’etimologia della parola «Brücke» in tedesco. Il termine deriva, tra l’altro, dal proto-indoeuropeo bhrū e in realtà non indica un ponte classico e ben costruito, bensì una trave che segna un passaggio primitivo. Al contrario, la radice latina pons, da cui deriva il termine italiano «il ponte», non indica solo il percorso odierno, ma la dimensione sacra dell’uomo, che rende possibile un percorso e un passaggio. Read More …

Un asana, se mantenuto nella fase ferma con consapevolezza e con la presenza di un pensiero concreto, rafforza in modo straordinariamente intenso il sistema nervoso. Sono i nervi sensoriali ad essere chiamati a una maggiore prontezza percettiva. Il mantenimento tranquillo della posizione finale determina un ordine della percezione e della formazione del pensiero, con un’osservazione delle sensazioni che sono in relazione alla volontà impiegata. Read More …

La pratica degli esercizi yoga, delle tecniche di respirazione e della meditazione presenta un’immensa varietà di stili. Sebbene le posture classiche dello yoga, gli āsana e gli esercizi più essenziali del prāṇāyāma appaiano di solito molto simili nella loro forma esteriore, essi consentono, però, un’ampia gamma di interpretazioni per la pratica individuale. Read More …

Padmāsana, la classica posizione yoga, tradotto letteralmente significa “la posizione del fiore di loto”. Il fiore di loto appare simile a una ninfea che sale dalle acque melmose con le sue radici e il suo Read More …

L’articolo di Heinz Grill su “Il segreto del movimento inverso nello colonna vertebrale” è stato pubblicato su Yoga Magazine il 28 settembre 2022. Vorremmo anche consigliare vivamente questo articolo ai lettori di questo sito web. Read More …

Un contributo da Heinz Grill Anticamente nella cultura yoga indiana ogni inchino esprimeva una forma sciolta di dedizione, un liberarsi dal corpo con uno sguardo dell’anima verso il cosmo infinito. Questa sensazione libera dal corpo Read More …

Esiste un nuovo video che tratta la connessione tra arrampicare sulle montagne e lo Yoga. Heinz Grill parla del mondo delle idee e spiega che è poprio quel mondo delle idee, il quale si trova Read More …

Come si sviluppa il movimento? Ogni fenomeno che subisce un cambiamento spaziale all’interno di un’unità misurabile temporalmente è generalmente chiamato movimento. Ci sono varie forme di movimento, politico, fisico, lineare, curvo ecc. Il fenomeno del Read More …

Nei link seguenti si trovano immagini dell’arco, dell’arco completo e delle differenti varianti. Le immagini dimostrano un gioco di movimento affascinante e artistico e al contempo una dinamica fisica libera e sciolta. Questo diventa possibile Read More …

Questa posizione, in cui la parte superiore del corpo e le gambe sono tenute verso l’alto, è generalmente chiamata navasana o la posizione della barca. Non conducendo le braccia in direzione delle articolazioni del ginocchio, Read More …

La seguente rassegna, che tratta la posizione sulla testa, presenta delle varianti e vuole dare un’idea dello stile di yoga qui presentato. La posizione sulla testa può avere come base la sommità del capo oppure Read More …

Nei link che seguono si trovano delle foto del pesce e delle sue diverse variazioni. Ci sono posizioni semplici ed altre molto avanzate, che vogliono dimostrare le varie possibilità di formazione e di espressione di Read More …

Articolo da Heinz Grill sulla posizione yoga “il pesce”: Il valore di un pensare e di un sentire in modo differenziato Sviluppare in modo differenziato il percepire, il pensare e il sentire può costituire un Read More …

Pubblicato da Christina Kullmann e Heinz Grill: L’articolazione dell’anca Secondo dottrine generali, molte manifestazioni del logoramento dell’articolazione dell’anca sono causate da carichi unilaterali e contemporaneamente c’è troppo poco movimento e dinamica. Stare seduti per tanto Read More …