Sirsasana – la posizione sulla testa con varianti

La seguente rassegna, che tratta la posizione sulla testa, presenta delle varianti e vuole dare un’idea dello stile di yoga qui presentato. La posizione sulla testa può avere come base la sommità del capo oppure la zona in prossimità della fronte. A seconda come è stato scelto il punto d’appoggio, la posizione comporta una particolare configurazione e postura del corpo. Per esempio in questa serie di sirsasana, poiché è stato scelto come punto d’appoggio la fronte, la colonna vertebrale si sviluppa molto dinamicamente, sottolineando la zona toracica. Attraverso la variante sulla fronte si sperimentano più chiaramente le curvature naturali della colonna vertebrale, diversamente dalla esecuzione classica, che parte più dalla sommità del capo.

Per vedere la serie di yoga asana, cliccare sul rispettivo argomento.
Barbara Holzer

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