Dhanurasana – Varianti e correzioni della posizione dell’arco

Nei link seguenti si trovano immagini dell’arco, dell’arco completo e delle differenti varianti. Le immagini dimostrano un gioco di movimento affascinante e artistico e al contempo una dinamica fisica libera e sciolta. Questo diventa possibile attraverso l’applicazione delle cosiddette leggi dell’etere.

L'arco – <em>dhanurasana</em>

La preparazione all’arco

dhanurasana – l’arco

Una variante dell’arco

Esercizi preliminari all'arco

La correzione dell'arco

L’arco con il punto centrale del movimento nella colonna vertebrale lombare.

L’arco con una forte tensione nelle braccia, fisiologicamente non consigliabile

Il punto centrale per una dinamica che si espande in modo centrifugo

Si comincia a spostare il baricentro

Il baricentro è spostato

È la colonna vertebrale che solleva le gambe da una dinamica a essa propria – le braccia impediscono solo che il corpo cada indietro

L'arco completo

dhanurasana – arco completo

Il principio del movimento nella schiena

Esercizi preliminari all'arco completo

Esercizio preliminare all’arco completo

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