Luk – Dhanurásana – variácie a korektúry

Nižšie uvedené linky obsahujú obrázky luku, úplného luku a rôznych variácií. Na obrázkoch nájdete fascinujúcu umeleckú hru pohybov súčasne so slobodným a uvoľneným napätím tela. Toto je možné vďaka uplatneniu takzvaných éterických zákonov. Popis k obrazu luku nájdete aj v samostatnom článku.

Luk – Dhanurásana

príprava na luk

variácia luku

Prípravné cviky k luku

Korektúra k luku

Luk s nasadením pohybu z driekovej chrbtice

Luk so silným a nefyziologickým napnutím rúk

Stredový bod centrifugálneho, vyladeného pohybu

Začínajúci presun ťažiskového bodu

Dokončený presun ťažiskového bodu

Chrbtica vzoprie nohy smerom nahor vlastnou dynamikou – ruky iba zamedzujú Chrbtica vzoprie nohy smerom nahor vlastnou dynamikou – ruky iba zamedzujú preklopeniepreklopenie

Úplný luk

dhanurásana – úplný luk

nasadenie pohybu v chrbte

Prípravné cvičenia k úplnému luku