Sirsasana – Kopfstand mit Variationen

Die folgende Zusammenstellung verschiedener Variationen zum Kopfstand sollen einen Eindruck zu der hier vorgestellten Yogapraxis geben. Die klassische Yogastellung des Kopfstand erscheint dabei unter verschiedenen Gesichtspunkten in der Formung des Körpers. So kann der Kopfstand beispielsweise mehr auf dem Scheitel oder näher zur Stirn angesetzt werden. Bei dieser Serie von sirsasana entwickelt sich die Wirbelsäule sehr dynamisch mit der Betonung des Brustraumes, da der zentrale Aufliegepunkt auf der Stirn gewählt wird. Die Krümmungen der Wirbelsäule werden durch diese Stirnvariation stärker erlebbar als in der klassischen Ausführung, das ist diejenige, die mehr vom Scheitel ausgeht. Bitte klicken Sie zum Betrachten der Yogaasana-Reihe das jeweilige Thema an.

Der Kopfstand – sirsasana
Formung und Weiteerleben
Weite und seitliche Extension
Zentrierung und Öffnung seitwärts
Übergang zur Krähe – Akrobatische Wandlung der Form

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