Zverejnené 3. mája 2025
Autor: Heinz Grill
Medzi časté ťažkosti pohybového aparátu patria hernie platničiek, ktoré sú zvyčajne sprevádzané bolesťami a podráždením nervov, ďalej artróza, ktorá spôsobuje zvýšenú kalcifikáciu a stuhnutosť kĺbov, a samozrejme všeobecné zápalové ochorenia, ktoré sú často spojené s autoimunitnými reakciami.
Pozícia polovičného lotosu, ktorá je tu prezentovaná, nie je dostupná pre každého. Pre zjednodušenie možno praktizovať krajčírsky sed, prípadne použiť sedací vankúš.
Cvičenia jógy sa už niekoľko desaťročí považujú za ideálnu pomoc pri predchádzaní rôznym problémom s chrbtom alebo degeneráciám, ktoré vznikajú v pohybovom aparáte. Napríklad bolo vydaných nespočetne veľa kníh s podtitulmi typu „Anatomicky správne cvičenie jógy,“ ktoré opisujú exaktné telesné pozície na podporu statiky tela a svalstva, ako aj celkového harmonického postoja. V porovnaní s týmto typom kníh nadobúda tu popísané liečebné umenie iný odtieň a mohlo by sa označiť slovami: Ako étericky správne praktizovať jógu. V spôsobe, akým sú cvičenia predstavené v tomto rukopise, fyzické telo s jeho viditeľnými vzťahmi nie je na prvom mieste, a preto pohyb nie je bezprostredne odvodený z anatómie. Namiesto toho sa liečivá starostlivosť o pohybový aparát interpretuje z úrovne prány, prúdov životných síl, alebo inak povedané, spolupôsobiacich éterických silových impulzov. Telo teda netvorí priamy východiskový bod pre pohybový aparát; je skôr konečným článkom pre prácu s vedomím a nakoniec prijíma liečivé impulzy určitých myšlienkových obsahov, ktoré sa stávajú éterickými silami.
Touto jednoduchou rotáciou v lotose alebo v bežnom sede cvičiaci prirodzene usiluje o vzpriamené držanie tela a rozvíja možnosti rotácie hrudnej chrbtice, ktorá svojou povahou umožňuje naozaj mimoriadne rotácie. V zmysle školenia éterického tela a pohybovej dynamiky, ktorá presahuje anatomickú formu, túto jednoduchú formu cvičenia nutne sprevádzajú rozšírené myšlienky, pretože tie do celého pohybového aparátu vnášajú akúsi novú dynamiku. Na tento účel sú vhodné nasledujúce myšlienky: Hlava so svojimi zmyslovými orgánmi citlivo prijíma pozorovania týkajúce sa vlastného tela aj okolia. Zo stredu, od dolnej po strednú hrudnú chrbticu, dokonca vrátane zapojenia bedrovej oblasti a vychádzajúc z krížovej kosti, sa dynamika nepretržite prenáša smerom nahor do vertikálnej línie. Sed ako tretí prvok pozorovania zostáva pokojný a stabilný.
Keď sa cvičenie vykonáva s týmito vedomie rozširujúcimi obsahmi, generuje táto citlivá aktivita nové životné sily, ktoré prúdia v ústrety telu, prenikajú ním a formujú ho esteticky a súčasne liečivo. Na periférii sa zapaľuje svetlo a rovnako ako pri dotyku s okom sa toto svetlo transportuje do tela a štruktúruje ho, takže pokožka získava príjemnú sympatiu. Vzpriamovanie v konečnom dôsledku nenastáva zo zámerne proti gravitácii vedenej vôle, ale z jemného pôsobenia síl ľahkosti, zo svetlého a povznášajúceho myšlienkového impulzu. Je to ako keď sa slnko ráno dotkne rastliny a zdvihne listy z hustej rosy do vzduchu. Pocity získajú prirodzený poriadok a telo je prostredníctvom éterického prúdu na chvíľu vyzdvihnuté z fyzickej hustoty.
Pre liečenie pohybového aparátu sa zdá byť veľmi zmysluplné zameranie pozornosti na spojivové tkanivo. Toto tkanivo pozostáva z kolagénových elastických vlákien a intersticiálnych retikulárnych bunkových štruktúr tvoriacich obaly, ktoré sa podieľajú na imunitnej obrane. Tieto retikulárne imunitné bunky predstavujú veľkú časť celkového tkaniva tela a pri zápalových procesoch môžu zohrávať osobitú úlohu.
Vo všetkých prípadoch zápalu šliach, svalového napätia, prolapsov platničiek a všeobecných degeneratívnych obmedzení sú hlavnou príčinou bolestí a iných obmedzení pohybujúce sa svaly. Nervy v miestach výstupu pri chrbtici môžu byť podráždené a spôsobujú periférnu bodavú bolesť, ktorá v svaloch vyvoláva ďalšie značné napätie. Príčina týchto ťažkostí prejavujúcich sa na úrovni svalov primárne pramení z rôznych súčastí spojivového tkaniva, ktoré mimoriadne citlivo reagujú na rozličné vplyvy autonómneho nervového systému. Ochorenie teda nezačína vo svaloch, ale v určitých vplyvoch, ktoré ľudský pohybový aparát prijíma, a to najmä vo svojich spojivových a hlbších vrstvách.
Aký je význam pohybu, ktorý sa prenáša na elastické kolagény, svaly a nakoniec kostru? V každom prípade je pohyb veľkým fenoménom celého stvorenia sveta. Vyjadruje túžbu po ďalšom stupni vývoja.
Liečenie pohybového aparátu, ktorý je opakovane náchylný na patológiu, si vyžaduje dobre nasmerovanú, cieľavedomú vôľu. Každý ľudský pohyb je vôľovou činnosťou. V primeranej miere by mal praktizujúci prežívať telo prostredníctvom estetického a ladného pohybu a zažívať citlivé vnímanie v najväčšej slobode a uvedomení. Táto cieľovo orientovaná túžba by sa mala rozvíjať čo najaktívnejšie a v rôznych oblastiach života, aby pohybový aparát dostával neustálu éterizujúcu energiu a na jej základe zostával mladý, dynamický a jemný.
Spravidla nebývajú primárne postihnuté svaly, ale mezenchým, spojivové tkanivo. Najmä intersticiálne, obaly utvárajúce, retikulárne spojivové tkanivo často absorbuje vegetatívne vplyvy prostredia a rôzne subjektívne a všeobecne prevládajúce emócie a na celý pohybový aparát začína projektovať zápalové, dráždivé, rušivé reakcie, čím spôsobuje patológie. Fascie v ich rôznych formách, akými sú elasticko-kolagénne zložky alebo aj výplňové tkanivá, môžu byť vnímané ako komunikačný systém. Spolu s lymfou sú často vodnaté, a preto silne prijímajúce. Spojivové tkanivo sa stáva obzvlášť senzibilným, keď ľudia vykonávajú príliš veľa sedavých aktivít a vo všeobecnosti majú príliš málo pohybu. Napríklad medzistavcové platničky vystúpia mimo súvislostí vtedy, keď autochtónne svaly pociťujú slabosť a celkovú stratu pevnosti cieľovo orientovanej vôle. Pohybový aparát neustále potrebuje zmysluplnú a podnecujúcu dynamiku pohybu, aby zostával zdravý.
Pre citlivé oslovenie spojivového tkaniva z úrovne vedomia, tak aby nebolo odkázané na vegetatívne, nevedome vznikajúce impulzy, je mimoriadne dôležité používať jasnú predstavivosť a riadene rozvíjať zmysly cestou stanovovania si cieľov. Hernia platničky so silnou bolesťou sa často vyskytuje, keď sa človek poddá sugestívnym vplyvom doby a neusiluje sa o realizáciu svojich vlastných myšlienkových cieľov.
Rozumným sa javí nasledujúci prístup k liečeniu pohybového aparátu:
- Mnohé časti tela sa dajú odľahčiť nielen pohybom, ale najmä stravou bohatou na kyselinu kremičitú. Preto by pri patológiách pohybového aparátu v žiadnom prípade nemalo chýbať zaoberanie sa výživou.
- Pri bolestiach pohybového aparátu by sa nikdy nemalo venovať príliš veľa pozornosti bolestivým oblastiam. Ak sú hernie platničiek v dolnej časti chrbta, je vhodné dynamizovať a posilňovať stredné časti hrudnej chrbtice, čím sa odľahčí dolná časť chrbta.
- Zdravie ohrozujúce sú predovšetkým šetriace postoje, ktoré sa nevyhnutne vyskytujú a vedú ľudí k vyhýbaniu sa určitým pohybom. Pre cvičiaceho je prospešné stanoviť si veľmi jasné predstavy a ciele, aby ho bolesť nenútila k vyhýbavému správaniu a stiahnutiu sa zo života, ale aby postupne nanovo obnovoval svoje pohybové možnosti.
- Postupne by sa mali hranice týchto obmedzení prekonávať pomocou rôznych cvičení, ktoré začínajú predstavivosťou, pokračujú pozorovaním praxe a nakoniec praktickým vykonávaním.
- Zdravá, na cieľ orientovaná predstavivosť aktivuje éterické sily, ktoré sa v prvom rade pozitívne prenášajú na celkové spojivové tkanivo a tým pôsobia proti nevedomým tendenciám. Spojivové tkanivo v zásade vyžaduje veľa dynamiky kremíka, ktorá vzniká z myšlienok a cieľovo orientovaných predstáv.
- Ak si za cieľ stanovíte krásne cvičenia a vedie vás motív ich estetického vypracovania prostredníctvom tela, bude to mať zdravotne veľmi prospešný vplyv na váš pohybový aparát. Praktizovať cvičenie výlučne kvôli zachovávaniu zdravia však nie je dostatočnou motiváciou.
