Wijdte en lichtheid – preventie voor heupgewricht en onderrug

Door Heinz Grill:

Artrose of slijtage ontwikkelt zich in het heupgewricht wanneer- algemeen uitgedrukt- de krachten, die het kraakbeen afbreken, overwegen ten opzichte van de opbouwende krachten. Of anders uitgedrukt, wanneer de gewrichten te sterk belast worden en er geen opbouwende kracht de inwerkende zwaarte tegenwerkt.

De ontwikkeling van slijtageverschijnselen of degeneraties in het heupgewricht heeft steeds een lange voorgeschiedenis. Bekende risicofactoren zijn verkeerde belastingen, die jarenlang bestaan, hetzij door een aangeboren heup-dysplasie (abnormale vorming en groei van de heup), door verkeerde voethoudingen of door blessures en van daaruit zich ontwikkelende houdingen waarbij men zich probeert te sparen, of hetzij door het tegenwoordig algemeen, heel noemenswaardig gebrek aan beweging en het overgewicht.

Als risicofactor is echter de depressie als psychische basisbelasting minder bekend.

In de depressie voelt het lichaam heel algemeen volgens het fysisch meetbare gewicht zwaar aan. Deze gewaarwording betekent dat bepaalde, niet meetbare zwaartekrachten via de psychische toestand op het fysieke lichaam inwerken, precies alsof het individu een soort last te dragen zou hebben. Het gemoed voelt zich bedrukt en in het verder verloop vertonen de bewegingen zich moeizaam. Iedere activiteit put zich uit in de vermoeidheid en in gevoelens van onlust. De stofwisselingswarmte, die zo belangrijk en opbouwend voor alle activiteiten is, en die in laatste instantie door haar proliferatie¹⁾Proliferatie betekent vermenigvuldiging van de cellen. de kraakbeenlagen gezond en soepel houdt, kan in de moeite van het omhullend, penetrerend en trekkend depressief- gestemd- zijn niet meer voldoende ontvlammen.

Het onderste lichaamsdeel, namelijk de lendenwervels, het bekken en de heupgewrichten, geraken onder de drukkende, vooreerst slechts psychisch bestaand, maar toch fysisch waarneembaar gewicht, in een chronische overbelasting en de afbraakprocessen nemen toe . In het gewricht ontwikkelen zich bijna steeds fijne ontstekingstoestanden, die op de lange duur het kraakbeen beschadigen. De eindtoestand van deze zwaartebelasting, die zich aanvankelijk uit in moeite om te bewegen, dan in bewegingspijn en zich tenslotte vertoont in stijfheid en fixaties die groter van omvang zijn, is de uitdrukking van de typische artrose.

Naast de verschillende oefeningen, zoals de weegschaal, de lotus en vele andere bewegingsdynamische cycli, bijvoorbeeld de zonnegroet, zou de vorming van voorstellingen en gedachten de geïnteresseerde persoon moeten stimuleren.²⁾Hier kan ook verwezen worden naar het artikel “De regenerende werking van de yogahouding ‘de weegschaal‘ op het heupgewricht”. De gedachte, die niet enkel intellectueel benut wordt, maar daadwerkelijk gedacht en als eigen bewustzijnsexistentie waargenomen wordt, schenkt de mens het licht voor zijn psyche en werkt de te sterk ingrijpende, afbrekende ontstekingskrachten tegen. De gedachte, wanneer ze van het idee tot het ideaal gedacht wordt, richt de mens op en als gevolg verkrijgen alle gewrichten een beter regeneratief, verwarmend doorstromen met stofwisselingsvreugdige en opbouwende tendenzen. Daarom gebeurt het oefenen als therapeutische en profylactische maatregel tegen coxarthrosis³⁾Coxarthrosis is de vakterm voor artrose van het heupgewricht. en andere afbouwende processen zoals bijvoorbeeld de zo vaak voorkomende hernia (uitstulping van tussenwervelschijf), niet enkel via de zuiver lichamelijke bewegingsactivering maar zelfs op doorslaggevende wijze door de ontwikkeling van idealen in de vorm van reële voorstellingsbeelden en heldere gedachten.